IMPORTANCIA DE LAS RUTINAS

En estos días de confinamiento, el establecimiento de una rutina cobra gran relevancia. Por ello, los expertos nos recomiendan una serie de consejos para llevar a cabo. Extraigo el siguiente fragmento de texto publicado en la web 20 minutos que puede resultar interesante.

Azor, F. y Velázquez, D. (2020). Psicólogos recomiendan establecer rutinas durante el confinamiento en casa para no caer en la depresión. 20 minutos. https://www.20minutos.es/noticia/4190256/0/psicologos-recomiendan-establecer-rutinas-durante-el-confinamiento-en-casa-para-no-caer-en-la-depresion/

" El psicólogo madrileño Fernando Azor asegura que "los niños han de ser informados y hay que involucrarlos en la nueva rutina. Ellos han de estar ocupados más tiempo del que a veces somos capaces organizar. Es importante recordar que aunque esto genere malestar y roces, es un aprendizaje extraordinario para la vida. Hay que saber aburrirse".  Para que los niños puedan llevar mejor el confinamiento derivado del coronavirus, el experto también apuesto por "promover tiempo para el juego libre, practicar deporte y movimiento corporal". "Hay que procurar un hábito de horarios, tareas y responsabilidad en base a la edad, dedicando un tiempo diario a la lectura, tareas o estimulación intelectual". recalca.

Por su parte, el psicólogo Daniel Velázquez aconsejo "imponerles unos hábitos, tiempo para ayudar en la limpieza en casa, tiempo para deberes del colegio, tiempo para juegos,... No son unas "vacaciones" y en nuestra actitud les ayudaremos y marcaremos un modelo en ellos". "